Week 12

Hoi allemaal,

Ontbijt: 2 rozijnen boterhammen met kaas en een appel
Tussendoor: yoghurt met appel
Lunch: 2 boterhammen  met ham en komkommer, 1 boterham met smeerkaas en komkommer, 1 boterham met pindakaas.
Tussendoor: 2 rijstwafels met jam
Diner: tagliatelle met zelfgemaakte champignonsaus,  jammie 😀
Snack was ik vergeten haha, ik lag om kwart over 9 in bed

Vandaag ging het niet heel erg goed helaas.
Ontbijt: kwark met granola en verse jus d orange
Tussendoor: 1 croissantje
Lunch: cup a soup met 3 geroosterde broodjes, ik had weinig trek ergens in.
Tussendoor: appel
Diner: wortel stamppot met gerookte kip en zongedroogde tomaat
Snack: notenmix met een sapje van jus d Orange met mango en banaan

Ontbijt: Volkoren beschuitjes met pindakaas en smeerkaas met sapje van jus d Orange met banaan en mango

Tussendoor: 2 plakken krentenbrood met kaas, glas melk

Lunch: ging niet helemaal als gepland, cv had lekkage een heel klein beetje maar toen me schoonvader er was moest ik ff zaklamp vast houden. Toen het bijna klaar was moest ik Jasmijn uit school halen dus snel broodjes gesmeerd en eigenlijk nog soep erbij wat niet kon. 

Jasmijn uit school en naar ballet. Tijdens ballet gaan wandelen met Jamie, heerlijk weertje erbij 2 km gewandeld en broodje gegeten.

Toen we om kwart voor 5 thuis waren snel eten opgezet en kwam nog iemand iets ophalen wat ik op marktplaats gezet had, en dus geen tijd voor tussendoortje.

Diner: kabeljauwfilet met gebakken aardappeltjes en sperziebonen

Snack: yoghurt met noten en een banaan

Over de dag dus niet soep gehad, geen eitje maar ik ga me niet nog ff in de avond vol proppen. 

Ik moest wel echt gaan wandelen ipv doelloos in winkelcentrum rondlopen en slechte dingen kopen, trots op mezelf dat ik de juiste weg gekozen heb.

Ontbijt: Melk met havermout en een appel

Tussendoor: 2 volkoren crackers met kaas en paprika en glas melk

Lunch: 1 bruine pistolet met kaas, 1 bruine pistolet met zuivelspread, ham, paprika en komkommer

Tussendoor: fruitsalade met glas melk

Diner: zelfgemaakte bobotie met sperziebonen en appel

Snack: magere kwark

Vandaag was het een hele rare dag, Jasmijn was ziek thuis dus niet om boodschappen gegaan en de moeder van vriendinnetje kwam naar me toe om uitdeel kadootjes te maken voor het feestje van Jasmijn en  vriendinnetje Emma die de 25e was gepland.

Pas om 12 uur boodschappen gedaan en daarna pas ontbijt gehad. Toen tussendoortje en lunch moest even wachten weer. Me schoonvader kwam voor nieuwe tv meubel te brengen die hij bij kwantum opgehaald had, week eerder hadden we die daar besteld. Meteen geholpen met in elkaar zetten. Toen dat klaar was pas lunch en uurtje later was het alweer etenstijd. Patat dag en kon het niet laten om patat mee te eten op deze gekke dag. Slecht maar de hele dag was al slecht.

Deze dag was in de middag feestje van Jasmijn. Ontbijt begonnen met yoghurt met appel, tussendoor een appel en glas melk.

Lunch 2 broodjes en een wrap met zuivelspread en ham.

En ja toen was het feestje. Eerst 3 kwartier dansles gehad, daarna naar ballorig.  

Taart gehad en patat en als afsluiting met nichtje en hun gezin naar de Mac geweest. Super leuke dag maar weer niet goed gegaan.

Ontbijt: Volkoren crackers met ham, zuivelspread en jam

Tussendoor: magere kwark met appel en kaneel

Ff lekker gewandeld naar winkelcentrum en pas om 2 uur lunch gehad. 

Lunch: 2 boterhammen met zuivelspread en ham en 2 boterhammen met zuivelspread en ham

Tussendoor: 2 rijstwafels met zuivelspread en pindakaas en banaan

Diner: courgette pannenkoekjes met zalm en avocado. Heerlijk recept 🤗

Snack: hertog aardbei avontuurtje en glaasje cola

En dan is het maandag weegdag. Zoals ik had verwacht helaas weer aangekomen na het feestweekend. 

Vandaag weer goed begonnen 

Weekeind

Hoi allemaal,

Ik ga het komende week wat anders doen en per week op de maandag blog schrijven.

Dit omdat ik het vaak vergeet en vooral in het weekeind ook.

Vrijdag hele dag aan menu gehouden

Ontbijt: 2 volkoren crackers met vlees, gekookt ei en glas melk

Tussendoor: yoghurt met havermout, cacao, en een banaan

Lunch: 3 boterhammen met zuivelspread en ham, 1 boterham met jam

Tussendoor: appel en glas melk

Diner: kibbeling met remouladesaus, ovenfriet uit de airfryer en wokgroenten

Snack: notenmix met een glaasje cola.

Zaterdag stond er die avond bbq gepland omdat mijn zus en zwager 12,5 jaar getrouwd zijn. 

Hele dag beetje rustig gehouden met eten. 

Ontbijt: yoghurt met granola 

Tussendoor: 2 crackers met zuivelspread

Lunch: cup a soup kip met een geroosters broodje

En hierna lekker genoten van al het lekkers maar ook niet propvol gegeten, ik zal de details besparen voor ik iedereen lekker zit te maken.

Eer dat de Kids in bed lagen hebben ik nog heel even tv gekeken en ben toen zelf ook naar bed gegaan.

Zondag stond ochtendje ballorig gepland. Lastig omdat je geen dingen mee  mag nemen, wat ik volgende keer wel gewoon doe trouwens want gezond eten wordt afgestraft doordat het zo verschrikkelijk duur is daar.

Ontbijt: Melk,  havermout, aardbeien

Tussendoor: 2 volkoren crackers met kaas en komkommer en glas melk

Lunch was eigenlijk doperwtensoep me't 2 pistolet met beleg maar dat werden een broodje gezond en een broodje filet american.

Tussrndoor: kwark met aardbeien, kokos rasp en glas melk

Diner: 2 meergranen wraps met runderreepjes, wokgroenten en woksaus

Snack: rauwe ham met zuivelspread en glaasje cola.

Maandag ochtend en ik werd goed beloont op de weegschaal

-2,1 kg 

Yes! Op naar week 12!!!!!!

Tot volgende week

16 maart

Hoi lieve mensen die mijn blogs lezen,

Gisteren weer hele dag goed gegaan, mocht ook wel met dat heerlijke menu.

Ontbijt: volkoren crackers met rauwe ham, jam, appelstroop en glas jus de Orange

Tussendoor: fruitsalade en glas melk

Lunch: tosti ham en kaas, boterham kaas en boterham sandwichspread 

Tussendoor: rijstwafels met chocolade en pistachenootjes

Diner: verrukkelijke kipsalon (kapsalon maar dan Tokkie-achtig gezonder)

Snack: soep gekookt ipv rauwkost

Jasmijn heeft een knijp stok thuis waarmee we regelmatig vuil ophalen in de buurt. Dan mag je 1 keer in het jaar naar het gemeentehuis komen en mag je een oorkonde krijgen en  een kadobon die best veel was eigenlijk. 

Daar heb ik een jus d Orange gedronken extra. En daarna gingen de kinderen bij de februari eten en mama een paar patatjes maar dat was zo weinig dat ik dat eigelijk niet hoef te benoemen. Het lukte me ook goed omdat ik wist wate vlak erna voor mij op het menu stond 😀

Fijne dag weer allemaal 

15 maart

Hoi allemaal,

Gisteravond niet al te beste dag helaas.

De nacht was geen pretje. Jamie had diaree en dat was van 12 tot 3 in de nacht iedere 10 minuten raak. Arme man maar papa en mama ook kapot natuurlijk.

Ik heb geprobeerd mijn best te doen met menu maar toch nog in de middag chocoladereep gekocht omdat ik op Jasmijn moest waChen die aan balletten was. Dat was enige wat ik extra gehad heb, had erger gekunt vind ik

Ontbijt: Melk met havermout, kokos rasp en een banaan

Tussendoor: 2 pinda crunch koekjes die niet op de foto staan met glas melk

Lunch: meergranen wraps met tomatentapenade en rauwe ham en komkommer met glas jus d Orange

Tussendoor, appel en chocolade reep van 100 🤔 gram

Diner: karbonade met andijvie en aardappeltjes

Afgelopen nacht gelukkig beter geslapen en heerlijk weertje dus helemaal zin in.

Tot morgen  

14 maart

Goede middag,

Gisteren is het weer helemaal goed gegaan op een half croissantje na dan. Jasmijn kreeg hem uit school maar hoefde hem niet meer in dat vind ik nou zonde om weg te gooien haha.

Ontbijt: Volkoren knackebrod met kaas, vlees en zuivelspread

Tussendoor: magere yoghurt met appel en glas melk

Lunch: boterhammen met vlees, pindakaas en smeerkaas

Tussendoortje was fruitsalade en natuurlijk de foto vergeten

Diner kip tandooriuit de slowcooker, yoghurt vergeten in te doen en evengoed gesmuld

Snack: lekker gesmuld van chocotussendoortje (rijstwafel met chocolade en pistachenootjes)

Tot de volgende keer 😘😘😘

13 maart

Vorige week een  ontzettend rare week gehad. Maandag, dinsdag woensdag Jasmijn ziek en donderdag nog dagje thuis en vrijdag weer naar school. Donderdag tot zondag was het Jasmijn, ie zijn beurt helaas. Wat heb ik een hoop gewassen die week bah. 

Beide hielden ze niks binnen en met Jamie gister naar huisarts geweest. Met zijn 1,5 jaar was ik bang voor uitdroging aangezien het aan 2 kanten uit kwam. Dat was gelukkig niet het geval, alles nagekeken en meneer heeft gister weer gaan eten en drinken. 

Voor mij was het ontzettend moeilijk me aan menu te houden, futloos en raar boodschappen doen. Slechte week met als afsluiter Leon een mijn verjaardag. 

Taart, zelf spareribs gemaakt die overigens heerlijk waren en verder lekker chips en blokjes kaas en worst etc.

Gevolg op de weegschaal was geen pretje.

Nieuwe week, Nieuwe kans en ik heb nieuw doel ingesteld van 22 mei moet er 4,8 kilo af Zijn!  En dat gaat me lukken verdorie!!!!!!!!!!!!!!!

Gister al een dag goed aan menu gehouden

Ontbijt: yoghurt, granola, aardbeien en honing

Tussendoor: crackers met brie omdat dat over was en nu opperdepop, gekookt ei en rijstwafels met pindakaas. En een glas melk.

Lunch: 2 boterhammen,meen jam, 1 boterham zuivelspread,  1 boterham appelstroop en glas melk

Tussendoor een appel met glas melk

Diner: bonenschotel met spekjes (sperziebonen, kapucijners, krieltjes, spekjes, ui, tomatenpuree en klein beetje sambal)

Snack: pistachenootjes

Goede dag gehad gisteren, nu op naar vandaag.