Week 12

Hoi allemaal,

Ontbijt: 2 rozijnen boterhammen met kaas en een appel
Tussendoor: yoghurt met appel
Lunch: 2 boterhammen  met ham en komkommer, 1 boterham met smeerkaas en komkommer, 1 boterham met pindakaas.
Tussendoor: 2 rijstwafels met jam
Diner: tagliatelle met zelfgemaakte champignonsaus,  jammie 😀
Snack was ik vergeten haha, ik lag om kwart over 9 in bed

Vandaag ging het niet heel erg goed helaas.
Ontbijt: kwark met granola en verse jus d orange
Tussendoor: 1 croissantje
Lunch: cup a soup met 3 geroosterde broodjes, ik had weinig trek ergens in.
Tussendoor: appel
Diner: wortel stamppot met gerookte kip en zongedroogde tomaat
Snack: notenmix met een sapje van jus d Orange met mango en banaan

Ontbijt: Volkoren beschuitjes met pindakaas en smeerkaas met sapje van jus d Orange met banaan en mango

Tussendoor: 2 plakken krentenbrood met kaas, glas melk

Lunch: ging niet helemaal als gepland, cv had lekkage een heel klein beetje maar toen me schoonvader er was moest ik ff zaklamp vast houden. Toen het bijna klaar was moest ik Jasmijn uit school halen dus snel broodjes gesmeerd en eigenlijk nog soep erbij wat niet kon. 

Jasmijn uit school en naar ballet. Tijdens ballet gaan wandelen met Jamie, heerlijk weertje erbij 2 km gewandeld en broodje gegeten.

Toen we om kwart voor 5 thuis waren snel eten opgezet en kwam nog iemand iets ophalen wat ik op marktplaats gezet had, en dus geen tijd voor tussendoortje.

Diner: kabeljauwfilet met gebakken aardappeltjes en sperziebonen

Snack: yoghurt met noten en een banaan

Over de dag dus niet soep gehad, geen eitje maar ik ga me niet nog ff in de avond vol proppen. 

Ik moest wel echt gaan wandelen ipv doelloos in winkelcentrum rondlopen en slechte dingen kopen, trots op mezelf dat ik de juiste weg gekozen heb.

Ontbijt: Melk met havermout en een appel

Tussendoor: 2 volkoren crackers met kaas en paprika en glas melk

Lunch: 1 bruine pistolet met kaas, 1 bruine pistolet met zuivelspread, ham, paprika en komkommer

Tussendoor: fruitsalade met glas melk

Diner: zelfgemaakte bobotie met sperziebonen en appel

Snack: magere kwark

Vandaag was het een hele rare dag, Jasmijn was ziek thuis dus niet om boodschappen gegaan en de moeder van vriendinnetje kwam naar me toe om uitdeel kadootjes te maken voor het feestje van Jasmijn en  vriendinnetje Emma die de 25e was gepland.

Pas om 12 uur boodschappen gedaan en daarna pas ontbijt gehad. Toen tussendoortje en lunch moest even wachten weer. Me schoonvader kwam voor nieuwe tv meubel te brengen die hij bij kwantum opgehaald had, week eerder hadden we die daar besteld. Meteen geholpen met in elkaar zetten. Toen dat klaar was pas lunch en uurtje later was het alweer etenstijd. Patat dag en kon het niet laten om patat mee te eten op deze gekke dag. Slecht maar de hele dag was al slecht.

Deze dag was in de middag feestje van Jasmijn. Ontbijt begonnen met yoghurt met appel, tussendoor een appel en glas melk.

Lunch 2 broodjes en een wrap met zuivelspread en ham.

En ja toen was het feestje. Eerst 3 kwartier dansles gehad, daarna naar ballorig.  

Taart gehad en patat en als afsluiting met nichtje en hun gezin naar de Mac geweest. Super leuke dag maar weer niet goed gegaan.

Ontbijt: Volkoren crackers met ham, zuivelspread en jam

Tussendoor: magere kwark met appel en kaneel

Ff lekker gewandeld naar winkelcentrum en pas om 2 uur lunch gehad. 

Lunch: 2 boterhammen met zuivelspread en ham en 2 boterhammen met zuivelspread en ham

Tussendoor: 2 rijstwafels met zuivelspread en pindakaas en banaan

Diner: courgette pannenkoekjes met zalm en avocado. Heerlijk recept 🤗

Snack: hertog aardbei avontuurtje en glaasje cola

En dan is het maandag weegdag. Zoals ik had verwacht helaas weer aangekomen na het feestweekend. 

Vandaag weer goed begonnen 

Weekeind

Hoi allemaal,

Ik ga het komende week wat anders doen en per week op de maandag blog schrijven.

Dit omdat ik het vaak vergeet en vooral in het weekeind ook.

Vrijdag hele dag aan menu gehouden

Ontbijt: 2 volkoren crackers met vlees, gekookt ei en glas melk

Tussendoor: yoghurt met havermout, cacao, en een banaan

Lunch: 3 boterhammen met zuivelspread en ham, 1 boterham met jam

Tussendoor: appel en glas melk

Diner: kibbeling met remouladesaus, ovenfriet uit de airfryer en wokgroenten

Snack: notenmix met een glaasje cola.

Zaterdag stond er die avond bbq gepland omdat mijn zus en zwager 12,5 jaar getrouwd zijn. 

Hele dag beetje rustig gehouden met eten. 

Ontbijt: yoghurt met granola 

Tussendoor: 2 crackers met zuivelspread

Lunch: cup a soup kip met een geroosters broodje

En hierna lekker genoten van al het lekkers maar ook niet propvol gegeten, ik zal de details besparen voor ik iedereen lekker zit te maken.

Eer dat de Kids in bed lagen hebben ik nog heel even tv gekeken en ben toen zelf ook naar bed gegaan.

Zondag stond ochtendje ballorig gepland. Lastig omdat je geen dingen mee  mag nemen, wat ik volgende keer wel gewoon doe trouwens want gezond eten wordt afgestraft doordat het zo verschrikkelijk duur is daar.

Ontbijt: Melk,  havermout, aardbeien

Tussendoor: 2 volkoren crackers met kaas en komkommer en glas melk

Lunch was eigenlijk doperwtensoep me't 2 pistolet met beleg maar dat werden een broodje gezond en een broodje filet american.

Tussrndoor: kwark met aardbeien, kokos rasp en glas melk

Diner: 2 meergranen wraps met runderreepjes, wokgroenten en woksaus

Snack: rauwe ham met zuivelspread en glaasje cola.

Maandag ochtend en ik werd goed beloont op de weegschaal

-2,1 kg 

Yes! Op naar week 12!!!!!!

Tot volgende week

16 maart

Hoi lieve mensen die mijn blogs lezen,

Gisteren weer hele dag goed gegaan, mocht ook wel met dat heerlijke menu.

Ontbijt: volkoren crackers met rauwe ham, jam, appelstroop en glas jus de Orange

Tussendoor: fruitsalade en glas melk

Lunch: tosti ham en kaas, boterham kaas en boterham sandwichspread 

Tussendoor: rijstwafels met chocolade en pistachenootjes

Diner: verrukkelijke kipsalon (kapsalon maar dan Tokkie-achtig gezonder)

Snack: soep gekookt ipv rauwkost

Jasmijn heeft een knijp stok thuis waarmee we regelmatig vuil ophalen in de buurt. Dan mag je 1 keer in het jaar naar het gemeentehuis komen en mag je een oorkonde krijgen en  een kadobon die best veel was eigenlijk. 

Daar heb ik een jus d Orange gedronken extra. En daarna gingen de kinderen bij de februari eten en mama een paar patatjes maar dat was zo weinig dat ik dat eigelijk niet hoef te benoemen. Het lukte me ook goed omdat ik wist wate vlak erna voor mij op het menu stond 😀

Fijne dag weer allemaal 

15 maart

Hoi allemaal,

Gisteravond niet al te beste dag helaas.

De nacht was geen pretje. Jamie had diaree en dat was van 12 tot 3 in de nacht iedere 10 minuten raak. Arme man maar papa en mama ook kapot natuurlijk.

Ik heb geprobeerd mijn best te doen met menu maar toch nog in de middag chocoladereep gekocht omdat ik op Jasmijn moest waChen die aan balletten was. Dat was enige wat ik extra gehad heb, had erger gekunt vind ik

Ontbijt: Melk met havermout, kokos rasp en een banaan

Tussendoor: 2 pinda crunch koekjes die niet op de foto staan met glas melk

Lunch: meergranen wraps met tomatentapenade en rauwe ham en komkommer met glas jus d Orange

Tussendoor, appel en chocolade reep van 100 🤔 gram

Diner: karbonade met andijvie en aardappeltjes

Afgelopen nacht gelukkig beter geslapen en heerlijk weertje dus helemaal zin in.

Tot morgen  

14 maart

Goede middag,

Gisteren is het weer helemaal goed gegaan op een half croissantje na dan. Jasmijn kreeg hem uit school maar hoefde hem niet meer in dat vind ik nou zonde om weg te gooien haha.

Ontbijt: Volkoren knackebrod met kaas, vlees en zuivelspread

Tussendoor: magere yoghurt met appel en glas melk

Lunch: boterhammen met vlees, pindakaas en smeerkaas

Tussendoortje was fruitsalade en natuurlijk de foto vergeten

Diner kip tandooriuit de slowcooker, yoghurt vergeten in te doen en evengoed gesmuld

Snack: lekker gesmuld van chocotussendoortje (rijstwafel met chocolade en pistachenootjes)

Tot de volgende keer 😘😘😘

13 maart

Vorige week een  ontzettend rare week gehad. Maandag, dinsdag woensdag Jasmijn ziek en donderdag nog dagje thuis en vrijdag weer naar school. Donderdag tot zondag was het Jasmijn, ie zijn beurt helaas. Wat heb ik een hoop gewassen die week bah. 

Beide hielden ze niks binnen en met Jamie gister naar huisarts geweest. Met zijn 1,5 jaar was ik bang voor uitdroging aangezien het aan 2 kanten uit kwam. Dat was gelukkig niet het geval, alles nagekeken en meneer heeft gister weer gaan eten en drinken. 

Voor mij was het ontzettend moeilijk me aan menu te houden, futloos en raar boodschappen doen. Slechte week met als afsluiter Leon een mijn verjaardag. 

Taart, zelf spareribs gemaakt die overigens heerlijk waren en verder lekker chips en blokjes kaas en worst etc.

Gevolg op de weegschaal was geen pretje.

Nieuwe week, Nieuwe kans en ik heb nieuw doel ingesteld van 22 mei moet er 4,8 kilo af Zijn!  En dat gaat me lukken verdorie!!!!!!!!!!!!!!!

Gister al een dag goed aan menu gehouden

Ontbijt: yoghurt, granola, aardbeien en honing

Tussendoor: crackers met brie omdat dat over was en nu opperdepop, gekookt ei en rijstwafels met pindakaas. En een glas melk.

Lunch: 2 boterhammen,meen jam, 1 boterham zuivelspread,  1 boterham appelstroop en glas melk

Tussendoor een appel met glas melk

Diner: bonenschotel met spekjes (sperziebonen, kapucijners, krieltjes, spekjes, ui, tomatenpuree en klein beetje sambal)

Snack: pistachenootjes

Goede dag gehad gisteren, nu op naar vandaag. 

9 februari

Gisteren begon de dag goed, met crackers als ontbijt.

Toen het tijd was voor tussendoortje had ik helemaal geen trek. Uiteindelijk om 12 uur pas yoghurt met een banaan gegeten. 

Om 2 uur Jasmijn,mijn uit school gehaald en om 15 uur pas lunch met wraps en kaas, honing, walnoten en peer gegeten. 

Middag tussendoortje vergeten en middag geknutseld voor valentijnskaarfjes met Jasmijn die ze naar haar 4 vriendinnen gaat sturen dit weekeind met de post nl actie van kus op de kaart dan mag je gratis versturen. Nou dat ging niet van harte, Jasmijn had van alles in haar hoofd wat niet kon. Uiteindelijk wat gevonden wat ze ook super leuk vond dus gemaakt. Ondertussen liep Jamie tussendoor te zeuren en alle speelgoed te laten ontploffen in de kamer. Super gezellige middag gustave. 

En dan is het etenstijd en kom je er achter dat je middag tussendoortje niet gehad hebt.  En dan ook nog eens het gehakt vergeten te kopen voor de gehaktballen en echt totaal geen zin in aardappelen met groenten. 

Dus heb ik voor de kinderen pannenkoeken gebakken die er in gingen als koek.

Bedtijd en later bed tijd voor Jamie en toen met Jasmijn de kamer opgeruimd waar ze een sticker mee had verdiend.

Leon was om half 8 thuis met pizza van de pizzeria en daar heb ik heerlijk van genoten. Toen hij 3 kwart op was had ik genoeg en eigenlijk ook weer spijt. Tussendoor Jasmijn naar bed. 

Nog even aan het haken geweest en om 10 uur gaan slapen. 

Vandaag weer een goede project gezond dag, heerlijk geslapen tot kwart voor 5. Jamie wakker en die leek weer te gaan slapen. Leon kreeg hoestbuien en ging naar beneden maar meneer stond alweer in bed te janken. Helaas mislukt en na 3 kwartier proberen zijn wij naar beneden gegaan en papa boven slapen. Bah weer zo vroeg wakker. 

Gister middag kreeg ik telefoon nadat ik zelf dacht van ik moet zwemschool bellen want toen ik Jasmijn 2 weken geleden opgaf zeiden ze binnen 2 weken wordt ze geplaatst.  Ik had net Leon gevraagd moet ik ze zelf bellen en 5 minuten later toen Leon bezig was met anawoord wacht het nog heel even af belde ze al. Als je het overed de duvel hebt haha.

Zaterdag heeft ze dus haar eerste zwemles. Spannend maar ze werd helemaal happy toen ik haar ophaalde en vertelde. Goed teken dus, al vind ik het ook heel spannend. Ze dacht zelf dat ze niet onder water hoefde de eerste keer waarop ik heb gezegd dat ik niet weet of dat moet. Telefonisch contact met zwemschool verteld dat ze drijven in het water prima vind maar onderwater is verpest door het baby en peuter zwemmen waar ze gewoon onder water werd gedaan. Wat 9 van de 10 kinderen wel lukt en baad bij heeft is het bij jasmijn alleen maar tegen gaan werken.

Goed,  op naar de vrijdag, ik ga mijn best doen om helemaal aan het menu te houden in ieder geval. 

8 februari

Zoals beloofd ben ik er weer 🤗

Hele goede dag gehad Vandaag! 

Ontbijt begon met melk en havermout met een peer, tussendoor een sapje van verse jus de Orange met peer en een glas melk met een snack a jack kaas.

Lunch was vandaag 2 boterhammen met kaas, rucola en gekookt eitje, boterham met jam en boterham met smeerkaas en rucola.  

Daarna heb ik Jamie naar opa en oma gebracht en ben ik ff een uur tekeer gegaan in de sportschool. Jasmijn ging bij EMmy spelen dus ik had de tijd voor mezelf. Half 3 weer thuis en toen mijn tussendoortje opgezet.  

Groentensoep en 2 volkoren crackers met zuivelspread.

DineEn was eigenlijklaar noedelsoep maat leon vind die niet zo lekker en ik dacht ik heb al groentensoep gemaakt. Mijn diner was dus flinke kom soep. 

Kindjes in bad en erna naar bed en tijd voor mijn avondsnack popcorn, mmmm smullen. Was alleen wel de zoete wat denk ik nu niet helemaal de bedoeling was. Ik heb het verdiend denk ik dan maar na het sporten.

7 februari

Een dag later geplaatst dan de bedoeling was maar gisteravond kapot dus lag er vroeg in.

Hele dag ging goed op zich. Behalve dan dat je iemand op bezoek krijgt en dat je dan eigenlijk koek wilt serveren wat je normaal gesproken nooit in huis hebt express.

Ontbijtje begon met magere kwark met granola en een banaan.

Toen met een noodgang huis doorgewerkt, en heel even tijd voor tussendoortje genomen.

Glas melk met 2 snack a jacks kaas.

Toen was het nog ff de wc schoonmaken en lunchtijd.

Meergranen wraps met zuivelspread, rauwe ham, komkommer en rucola en glas melk.

Jasmijn uit school gehaald en mijn tussendoortje gegeten. Nootjes met glas melk.

Door naar oma Loes ff op visite geweest. Om 17 uur waren we weer thuis.

En tja dan staan de koekjes er nog, paar gegeten toen ik eten aan het koken was helaas. 

Stroganoff met rijst stond er op het menu. Heerlijk was het, zo leuk om alangs doe recepten te maken en te kokkerellen. Ik probeer veel meer dingen dan ik eerst deed. 

Gelukkig werkte Leon thuis dus die ging de Kids eten geven terwijl ik aan het koken was. Toen ons eten ook op was ging .Jamie met papa in bad, Jamie en papa eruit en toen was het Jasmijn haar beurt (in schoon water). Jamie naar bed en heeft wonder boven wonder heel erg goed geslapen.

Ik zelf lag om half 9 op de bank te slapen dus mijn avond snack helemaal vergeten, Oeps. Heerlijk geslapen dat dan weer wel.

Tot vanavond maar weer

6 februari

Daar ben ik weer, best een lastige dag vandaag omaat ik zou moe was nadat Jamie om 4 uur wakker was tot half 10 vanmorgen.

Ontbijt waren volkoren crackers met jam, pindakaas en zuivelspread.
Daarna Jasmijn met de fiets naar school gebracht en door naar de winkel voor boodschappen.
Bij thuiskomst Jamie nog heel even wat eten en die in bed geschopt. H as lf 10 was dat en om 10 uur gaf hij het op.

Tussendoortje magere kwark met mandarijn, amandelschaafsel en glas melk.

Na het tussendoortje lekker niks gedaan en op de bank ff in slaap gevallen. Bijna te laat om naar school te gaan oeps!
Jamie snel uit bed gehaald en met de auto naar school. Jasmijn mee en naar tante Brenda. Daar mijn 4 boterhammen gegeten met ham, kaas, sandwichspread.

De nichtjes uit school gehaald en weer terug aan het fruit.
Blij dat ik op veilig gebied was want als ik thuis was geweest had ik gaan lopen snaaien dus kwam goed uit Brenda.

17 uur waren we thuis en meteen de boerenkool met worst opgezet, heerlijk gegeten.
Jamie naar bed en later Jasmijn erin en nu tijd voor mijn avondsnack van kaas met augurk.

Tot morgen maar weer 

Hartstikke lief dat jullie allemaal mijn blog lezen, het schrijven van de blog berichten geeft me echt motivatie om door te gaan,  bedankt.

Liefs Louke 

5 februari

Goede morgen,

Gisteravond niet meer aan blog toe gekomen, nu Jamie al wakker vanaf 4 uur dus dan nu maar ff schrijven.

Mijn dag begon met volkoren beschuiten met kaas, vleeswaren, jam en gekookt eitje.

Tussendoor bakje kwark met appel en glas melk.

Daarna Leon en de Kids afgezet in ballorig en ik stond om kwart voor 11 in de sportschool. Lekker fitnessen een uur flink mijn best gedaan.

Toen ik er klaar mee was weer naar ballorig gegaan en nog even gespeeld. En dan komt het onvermijdelijke dat je hoeft gerookte krijgt. En de Kids ook, patatjes besteld en een aantal gesnoept. Ik had jus de Orange besteld.

Half 2 pas weer thuis en begonnen aan mijn lunch. Quinoa koken met rode kool, wortelen, appel en nog wat andere ingrediënten,  helft opgegeten en ik vond het niet lekker.

Dan maar een pinda crunch reep genomen.

Tussendoortje helemaal vergeten want ik was druk met de pizza voor die avond. Zelf deeg gemaakt, gekneed en laten rijzen. 

Om uur of 5 kwam een vriend van ons langs om hapje mee te eten en film te kijken. 

Heerlijke pizza eten en mijn deel keurig opgegeten. Foto vergeten te maken maar heerlijk was hij zeker.

Avond tussendoortje had ik in ballorig al genomen dat was een sinaasappel. En als snack nog een stukje pizza genomen. 

Film national treasure gekeken samen en toen hij af was lekker naar bed.

Tot 4 uur dus. 

Net op de weegschaal gestaan en is weer 4 ons af. Nu totaal vanaf 2 januari staat de teller op -2,5 kilo. 

Doel op 30 maart om 5,9 kg af te hebben. 

Fijne dag allemaal 

4 februari

Zaterdag alweer vandaag.

Goede nacht gehad wel beetje kort maar lekker ff kunnen haken. ''s avonds geen vut meer voor tegenwoordig. 

Ontbijtje met yoghurt, aardbeien en granola.

Toen om 10 uur gaan wandelen naar winkelcentrum, ff bij hema wat mapjes gekocht en gingen Jamie en ik naar huis.

Thuis gekomen tijd voor mijn tussendoortje van rijstwafels met jam en glas melk. Leon en Jasmijn gingen kadootje kopen voor kindje van de vriendengroep die 1 werd. En daarna boodschappen halen.

Toen ze thuis kwamen tijd voor de lunch waar ik nou echt niet naar uit keek om te eten, maar wat was dat lekker zeg, bietenpannenkoekjes!

Leon en ik hadden beide zelfde insteek met proeven van de pannenkoeken, denkend dat het in de prullenbak belandt en dat viel dus 100% mee. Top recept weer dus.

In de middag was het tijd voor jarige Daniel, nee gezegd tegen de taart en mij'm meegebrachte tussendoortje van pinda da crunch reep opgegeten. Toen we thuis waren nog glas melk gehad.

Daar wel nog een stukje wraps met ham  gehad en stukje kaas, en ook een snoep spekje op.  Toen snel naar huis gegaan.

Eenmaal thuis is leon meteen pannenkoeken gaan bakken, toen hij klaar was was het eindelijk tijd voor mijn pasta met kip, champignons. 

En  als avond snack was het tijd voor een paar toastjes met zuivelspread en glaasje cola

3 februari

Na een heerlijke nacht (4 keer Jamie wakker) heb ik het vandaag nog best goed gedaan.

De dag begon met Jasmijn naar school brengen, daarna tijd voor mijn ontbijt. Volkoren beschuit en volkoren crackers met kipfilet, jam en appelstroop en glas melk.

Daarna Jamie in bed gedaan en lekker genoten van mijn fruit met melk.

Toen zijn Jamie en ik ff gaan wandelen naar verre supermarkt. Half uur lopen was dat. Heerlijk met heg zonnetje en met 11 graden  was het bijna warm dat ik mijn jas los deed.

Het werd een wandeling van 3,71 km in 1 uur en 22 minuten. Top gedaan.

Lunch tijd om 14 uur ongeveer pas. Broodjes met zuivelspread en komkommer en koos en vleeswaren.

Huiskamer ff stofgezogen en gedweild en de toilet ff onder handen genomen  en ook de wc.
 Nog ff snel.

Tussendoortje van kwar met glas melk, met chocolade stukjes, jammie

Diner was voor mij stamppot van aardappelen met bietjes met tartaar

En de afsluiter van vandaag was gerookte kipfilet met mango stukjes.

Heerlijke dag gehad weer vandaag

Tot morgen

2 februari

Wow wat vliegt de tijd voorbij.

Januari begon heel erg goed, 3,4 kg kwijt en eerste doel behaald.

En ja dan komt het fijne vrouwen momentje van de maand in the picture, week ervoor kan ik mezelf nooit inhouden en ook 's licht aan menu houden iedere maand weer. En dan kom je in een spiraal terecht waar je vervolgens lastig uit kan stappen.

Kwam nog bij dat Jamie van 1,5 nachten wakker was uuready of 3 per nacht en ook heel laat pas sliep en ook overdag niet wilde slapen. Gevolg is natuurlijk een heel gezellig mannetje die ontzettend veel aandacht opeist. 

Toen mijn zus me heel streng toesprak kwam het binnen dat ik toch echt weer moest gaan beginnen. Ook heb ik iemand van project gezond op fb als vriend toegevoegd en we steunen elkaar in het volgen van de pg menu''s. 

Jamie heb ik een avond lang aangepakt en hij heeft 1,5 uur overstuur zitten brullen...

Maar nu gaat ie al 2 ochtenden zelfs ook slapen en 's avonds ook geen problemen meer.

Vandaag dus geen smoesjes meer en volledig pg proof eten, heerlijk eten al zeg ik het zelf.

Vanmorgen Jasmijn lopend naar school gebracht en daarna meteen naar vomar voor boodschappen. Thuis gekomen eerst mijn ontbijt smoothie gemaakt met yoghurt, havermout, aardbeien,  banaan.

Tussendoortje was mandarijnen met glas melk.

Daarna Jamie in bed gedaan en de goulash aangezet. 2,5 uur sudderen stond op het recept.

De eerste 2 uur gedaan en vanavond toen Jamie in bed lag de paprika en tomaat bij gedaan en nog half uurtje opgezet. 

De lunch was zelfgemaakt huzaren salade, heerlijk en mag wat mij betreft vakereacties op menu komen. Met daarbij pistolet met zuivelspread en bruine bollen met vleeswaren en glas melk.

Vanmiddag Jasmijn en vriendinnetje Emma mee genomen en met de auto naar Ballorig. Alle 3 de Kids hebben abbo, gebruik van maken dus.

Daar heb ik flesje water gedronken en niks gegeten, had eigenlijk mijn repen mee willen nemen maar vergeten van deze handige Harrie.

Toen we om half 5 ongeveer weer thuis waren eerst mijn repen genomen, trek had ik wat logisch is aangezien je bloedsuiker spiegel iedere 3 uur ongeveer nieuw eten nodig heeft.  Met een glas melk.

Eten voor de Kids waren patatjes, lekker makkelijk even en mezelf kunnen bedwingen om zelf ook een portie te nemen. In de plaatst daarvoor 2 patatjes gehs d en trots op mezelf.

Jamie na het eten in bad en bed en die sliep vrij snel.  Ik aan de goulash verder.

Leon kwam net thuis en schoonvader ging even voor fietsenmaker spelen.

Toen de fiets gerepareerd was, was de fietsenmaker naar huis en was he 't eten ook net klaar.

Jammie jammie, smullen die goulash met zilvervliesrijst rijst.

En toen kwam als laatste mijn avondsnack van extra pure chocolade voor mijn neus.

Heerlijke dag dus vandaag.  

5 Januari

Hallo allemaal,

Vandaag weer top bezig geweest.

Ontbijtje van havermout met een appel

Toen ff gesport. Half uur wandelen met helling, half uur cross trainer, half uur fietsen.

Die laatste ging echt met heel veel tegenzin van begin van het fietsen tot ik afstapte. Het is goed dat ik een doorzettingsvermogen heb waar je u tegen zegt om door te gaan tot de tijden die ik heb afgesproken met mezelf anders had ik iedere minuut kunnen stoppen en later spijt hebben.

Ook zat mijn maag te knorren tijdens het fietsen.

Toen ik thuis kwam mijn tussendoortje van Volkoren crackers genomen met kaas en smeerkaas en komkommer met glas melk.

Douchen en om half 1 met Jasmijn op de fiets en Jamie in de buggy naar de winkel gelopen voor de boodschappen.

Bij thuiskomst meteen lunchtijd met boterhammen met vlees, kaas en appelstroop en een peer.

Tussendoortje van yoghurt met pure chocolade en glas melk.

Diner was makkelijke stamppot met kabeljauw, overheerlijke stamppot kan ik wel zeggen! 

En de afsluiter van vandaag was elitehaver.

Straks lekker naar dromenland, morgen weer een dag.

Tot morgen weer

4 januari

Goede morgen,

Gister een dag zonder foto''s.  

De ochtend begon met een smoothie met yoghurt, cranberry's banaan en klein beetje honing.

Daarna stapten we in de auto naar nichtje Maud en meteen door naar ballorig. 

Om half 10 dat we er waren was het nog te doen maar om 11 uur was geen tafel meer vrij. Snel weg dus en naar de Mac geweest.

Ik had mijn pinda crunch tussendoortje mee genomen naar ballorig dat liep ook volgens plan.

Voordat we gingen even uitgezocht hoeveel cal mijn lunch was en een burger met sla en flesje water uitgekozen. Was minder cal dan gepland stonden. Eigenlijk pistolet met zuivelspread,  gerookte zalm, tomaat, ui, kappertjes en rucola. Een bruin bolletje zuivelspread en fruitsalade. 

's middags heb ik om de balans weer wat terug te brengen appel en 2 mandarijnen genomen.

En diner 's avonds was macaroni met zelfgemaakte saus.

Snack 's avonds was kaas met zilveruitjes en zo ben ik toch weer prima de dag door gekomen vind ik zelf. 

Donderdag ochtend stiekem op de weegschaal gestaan en alle december lekkere kilo's zijn er alweer af. Maandag de officiële weegdag.

Straks ff sporten en verder kerst troep opruimen in huis

3 januari

Goede morgen,

Gisteravond had ik geen zin om het blog te schrijven, nu dus maar gedaan.

De ochtend begon goed met smoothie wat meer ijs was door de bevroren aardbeien.

Yoghurt met havermout, lijnzaad, banaan, aardbeien.

Na het ontbijt zwemspullen gepakt en heerlijk gezwommen met de Kids.  Jamie wilde ook niet meer in de drijfzand zitten en zelf bewegen en getild en ook in het water springen. Heerlijk genoten. 

Over 12 uur pas eruit en de Kids daar aan de patat met frikandel. Ik had eigenlijk mijn tussendoortje mee moeten nemen maar dat was ik dus vergeten. 

Half 2 thuis en snel tussendoortje genomen. Sesamcrunch met melk

Ondertussen de oven aan gezet voor pistoletje en eitje gekookt en Jamie naar bed brengen.

Ik had honger dus meteen mijn lunch gegeten. Pistoletje met zuivelspread, ham, ei, komkommer. En glas melk.

Nadat ik die rustig op had nog steeds honger maar vooral lekkere trek had ik en bleef ik helektrische dag houden helaas. 

Middag tussendoortje om half 4 gegeten, glas melk en rijstwafels met jam en een appel.

Om 5 uur nog steeds lekkere trek dus dan maar eten gemaakt. De kinderen hadden ook honger dus optijd eten.

Boerenkool  had ik nog gemaakt klaar staan in de vriezer en rundersaucijs in de airfryer, wat trouwens niet zo succes was (beetje droog).

Toen de kinderen in bed lagen en Leon naar de bios ging dacht ik een lekkere avond te hebben in de rust. Maar Jamie weigerde om te slapen na de late slaap in de middag. Die uiteindelijk om half 10 pas ging slapen.

ik daarna nog mijn snack van kaas met komkommer en beetje pesto zonder foto.

En omdat ik steeds trek had een glas chocomel halfvol gedronken die niet op mijn menu stond. Trots op mezelf want ik had ook chips en chocola kunnen eten die ik voor de kinderen in huis heb.

 En daarna snel bed in.

2 Januari, Nieuwe start, nieuw doel

Hey allemaal,

Tja, vorig jaar gestart met 3 kg minder dan nu !

Nu volop aan project gezond zonder smoezen en dergelijke.

Mijn nieuwe doel is over 8 weken -3,4 kg. Dat is iets meer dan 4 ons kerk week. Gemiddeld met project gezond zeggen ze dat je ongeveer 5 ons per week af zult vallen. Zou een reëel doel moeten zijn.

Ontbijtje met volkoren beschuiten met achterham, runderrookvlees, appelstroop en 2 mandarijnen.

Heerlijk rustige ochtend gehad en weer tijd voor tussendoortje van rijstwafels met appelstroop en glas melk.

Na de wandeling met Jasmijn en haar poppen buggy naar de winkel meteen lunchtijd. Boterhammen met smeerkaas en komkommer, runderrookvlees met komkommer en pindakaas met een glas melk.

Vlak erna ook alvast tijd voor mijn tussendoortje van kwark, mandarijn en glas melk.

Zometeen gaandere we Jamie bij opa en oma brengen en Jasmijn Leon en ik gaan naar de bioscoop met de trein 10 minuutjes. Ballerina gaan we heen samen.

Daarna weer naar opa en oma en eten de kinderen daar pannenkoeken en wij als de Kids in bed liggen eten. 

De film was fantastisch mooi! Laat terug bij opa en oma. Jamie had alleen 2 pannenkoeken op en Jasmijn had te veel m&'m gegeten dus wilde niet.  

Gezondigd heb ik ook met 5 m&M''s, ik vond dat ik dat mocht in de bios tezamen met flesje water.

Na thuiskomst ben ik eten gaan koken en Leon legde Jamie in bed. Vlak voordat Jasmijn naar bed moest had ze toch wel beetje trek gekregen in broodje pindakaas, uiteindelijk dus niet met lege maag naar bed.

Voor ons stond er pasta met spinazie en kip op het menu. 

Smullen geblazen, overheerlijk gerecht! 

En met de snack waar ik al hele dag aan denk is mijn eerste dag alweer bijna ten einde. Ging me best goed af vond ik zelf.Nu ff genieten van mijn pure chocolade 

Morgen staat weer een leuke dag op de planning, tot morgen